somnArianna Huffington, fondatoarea Huffington Post, semneză un articol în The Telegraph, în care îşi sfătuieşte cititorii să doarmă mai mult, explicând că ingeniozitatea, creativitatea, încrederea în sine şi abilităţile de leadership sunt, pur şi simplu, sporite şi mai bine valorificate prin câteva ore de somn în plus.
Un studiu efectuat recent de cercetătorii de la Universitatea California arată că acele cupluri în care partenerii dorm 7-8 ore pe noapte au relaţii mai stabile şi mai sănătoase. În schimb, absenţa somnului ne influenţează negativ starea de spirit, capacitatea de concentrare şi abilitatea de a accesa funcţii cognitive superioare, explică experţii de la Harvard.

Adaugă un comentariu